Naningkamot ka nga makab-ot ang imong mga katuyoan sa kahimsog, unya tingali naghunahuna ka kung giunsa nimo madala ang imong pagbansay sa sunod nga lebel.Samtang adunay daghang mga paagi nga mahimo nimo aron ma-optimize ang imong mga rutina sa kahimsog - sama sa usa ka gipaayo nga pagkaon o paglakip sa usa ka bag-ong ehersisyo - usa sa labing maimpluwensyang mga pagbag-o nga mahimo nimo mao ang pag-hire sa mga serbisyo sa usa ka personal nga tigbansay.
Unsa ang usa ka personal nga tigbansay?
Ang usa ka personal nga tigbansay usa ka kwalipikado nga eksperto sa kahimsog nga makatabang sa paghimo sa usa ka rutina sa pag-ehersisyo nga espesipiko alang kanimo (naghunahuna sa imong lebel sa kahimsog ug mga katuyoan), giyahan ka sa matag ehersisyo, pagsiguro nga wala ka masayop o nagbilin bisan unsang ekstra nga kapasidad sa lamesa, ug nga ikaw kanunay nga nagtrabaho padulong sa imong mga katuyoan sa kahimsog.
Ngano nga makakuha usa ka personal nga tigbansay?
Bisan kung ang pipila ka mga tawo gusto nga magbansay nga mag-inusara, adunay daghang mga hinungdan nga benepisyo sa usa ka personal nga tigbansay nga angay mahibal-an kung naghunahuna ka nga mag-hire sa usa sa umaabot.
Kini ang kinahanglan nimong masayran:
● Maghimo sila og rutina nga mohaum kanimo
Usa sa labing makapadani nga mga benepisyo sa pagkuha sa personal nga pagbansay sa mga propesyonal sa Edinburgh mao nga makatabang sila kanimo sa pag-mapa sa usa ka rutina nga na-optimize alang sa imong piho nga mga katuyoan sa kahimsog.
Ang paghimo sa usa ka rutina mao ang labing lisud nga aspeto sa pagsugod sa usa ka partikular nga katuyoan sa kahimsog - labi na kung ikaw usa ka nagsugod sa gym.Gawas kung na-enrol ka sa usa ka partikular nga programa sa kahimsog, kinahanglan nimo nga pilion ang matag ehersisyo, ang gidaghanon sa mga reps nga gusto nimong buhaton, ang gibug-aton nga gusto nimong ipataas, ug uban pa.
Kung nagsugod ka sa pagtrabaho sa kini nga rutina, apan napakyas ka nga makita ang mga sangputanan, mahimong dali nga mabasol kini sa plano nga imong gihimo alang sa imong kaugalingon ug hingpit nga mohunong.Hinuon, pinaagi sa pagbaton sa usa ka eksperyensiyado nga propesyonal sa imong kiliran, mahimo kang luwas sa kahibalo nga naa ka sa husto nga dalan.Kinahanglan lang nga magpadayon ka.
● Makatabang sila nga dili ka masamdan
Ang usa pa ka hinungdanon nga kaayohan sa usa ka personal nga tigbansay mao nga sila makasiguro nga imong gipatuman ang matag ehersisyo nga adunay husto nga porma ug postura.Kung ikaw mosulay sa usa ka ehersisyo sa unang higayon, kini mahimong sayon nga mawad-an sa usa ka kaunuran o ma-straight ang imong kaugalingon pinaagi sa pagkahulog sa dili maayo nga porma.Ang katunga sa hinungdan niini mao nga imposible nga bantayan ang imong kaugalingon nga nagtrabaho gikan sa tanan nga mga anggulo.Ang usa ka personal nga tigbansay mao ang eksperto nga mata nga makakita sa bisan unsang mga isyu nga mahimong mosangpot sa kadaot.
Isip usa ka bonus, mahimo ka nilang maedukar sa husto nga porma ug kung ngano nga kini hinungdanon - usa ka hinungdanon nga kahanas nga mahimo nimong madala sa tibuuk nga pagbiyahe sa kahimsog.
● Ang personal nga mga tigbansay makatabang kanimo nga magpabiling makanunayon
Ang usa ka dugang nga kaayohan sa pagkuha sa usa ka personal nga tigbansay mao nga sila adunay tulubagon kanimo.Kung ikaw ra ang responsable sa imong fitness regime, ug wala’y lain nga nahibal-an kung o kung moadto ka sa gym, dali ka nga mawala sa imong naandan kung wala ka madasig.Pinaagi sa pag-hire og usa ka personal nga tigbansay, nahibal-an nimo nga dili nimo malaktawan ang usa ka sesyon nga dili sila pasagdan.
Dugang pa, kung ikaw tunga-tunga sa pag-ehersisyo, ug gibati nimo ang pagpanikas sa usa ka rep o pag-undang sa wala ka pa kakapoy, ang imong personal nga tigbansay magdasig kanimo nga magpadayon.
Oras sa pag-post: Peb-04-2023