Balita
-
Unsa ang mga kaayohan sa paggamit sa usa ka personal nga tigbansay?
Naningkamot ka nga makab-ot ang imong mga katuyoan sa kahimsog, unya tingali naghunahuna ka kung giunsa nimo madala ang imong pagbansay sa sunod nga lebel.Samtang adunay daghang mga paagi nga mahimo nimong buhaton aron ma-optimize ang imong mga rutina sa kahimsog - sama sa usa ka gipaayo nga pagkaon o ang paglakip sa usa ka bag-ong ehersisyo ...Basaha ang dugang pa -
Pagtaas sa Timbang Para sa Kalig-on
Ang pagkaginikanan sa pagbayaw mahimong masundan balik sa pagsugod sa natala nga kasaysayan diin ang interes sa katawhan nga adunay aktuwal nga mga kapasidad makita taliwala sa lain-laing mga daan nga komposisyon.Sa daghang karaan nga mga banay, sila adunay usa ka mayor nga bato nga ilang sulayan sa pagbayaw, ug ang una ...Basaha ang dugang pa -
Usa ka 10-Minute nga Kettlebell Mobility Warm-Up aron Makamata ang Imong Kaunoran ug Lutahan
Ang pagpainit sa imong mga kaunuran sa dili pa mag-ehersisyo makapauswag sa paglihok ug makapugong sa kadaot.Kredito sa Hulagway: PeopleImages/iStock/GettyImages Nadungog na nimo kini usa ka milyon ka beses kaniadto: Ang pagpainit mao ang labing importante nga bahin sa imong pag-ehersisyo.Ug sa kasubo, kini tipikal ...Basaha ang dugang pa
